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Poulet sauté au wok et au miel

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poulet sauté au wok et au miel

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Je vous propose aujourd’hui une recette de poulet sauté au wok et au miel.

Vous me connaissez, je ne résiste pas lorsque je vois passer une recette aux saveurs asiatiques.

Suite à la mésaventure rencontrée avec mon réfrigérateur au retour de Lisbonne, je m’efforce de ne rien stocker au congélateur avant mon départ pour Bonifacio dans quelques jours. Il me fallait donc trouver une recette me permettant d’écouler l’escalope de poulet restant après ma salade de semoule au poulet et nectarine.

C’est chose faite avec ce poulet sauté au wok et au miel !

Personnellement, j’utilise une poêle wok, mais j’aime beaucoup l’idée de ces woks électriques, à poser au milieu de la table, pour un repas encore plus convivial :

poulet sauté miel

Poulet sauté au wok et au miel

Un savoureux poulet sauté et caramélisé au miel, simple et rapide à réaliser
5 de 1 vote
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Temps total : 35 minutes
Type de plat : Plat principal
Cuisine : Asiatique
Quantités pour : 4 personnes
Auteur: LadyM

Ingrédients

  • 500 g de filets de poulet
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 1 blanc d'œuf
  • 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 3 cuil. à soupe de miel liquide
  • 1 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • sel poivre

Instructions

  • Détailler les filets de poulet en gros dés.
  • Délayer la fécule dans le blanc d'œuf légèrement battu à la fourchette et assaisonné de sel et de poivre. Enrober les dés de poulet de ce mélange. Laver la coriandre et la hacher grossièrement, hacher l'ail finement et les mettre dans un bol.
  • Faire chauffer le wok, y verser l'huile et lorsqu'elle est très chaude faire revenir les dés de poulet à feu très vif sans cesser de remuer.
  • Lorsque le poulet est doré, verser le miel. En fin de cuisson (5 min environ) ajouter la coriandre ailée. Servir aussitôt avec un riz blanc cuit.
Vous avez réalisé cette recette ?Postez-la sur Instagram en ajoutant les hashtags @happypapilles et #happypapilles sur vos photos !

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Copyright © 2014 “Happy papilles” by LadyM.

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