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boulgour tomate aubergine ottolenghi
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Boulgour à la tomate, aubergines et yaourt citronné de Yotam Ottolenghi

Le chef israélien Yotam Ottolenghi nous régale une nouvelle fois avec cette recette végétarienne de boulgour à la tomate, aubergines et yaourt citronné
Temps de préparation20 minutes
Temps de cuisson1 heure
Temps total1 heure 20 minutes
Type de plat: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne
Portions: 4 personnes

Ingrédients

Instructions

  • Préchauffer le four à 200°c.
  • Tailler les aubergines en gros cubes de 3 cm de côté.
  • Dans un cul-de-poule, enrober les aubergines dans 4 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1/2 cuil. à café de sel et quelques tours de moulin à poivre. Etaler sur une grande plaque chemisée en enfourner pour 35 à 40 minutes en retournant les aubergines à mi-cuisson. Quand elles sont bien fondantes et dorées, les sortir du four et réserver.
  • Emincer les oignons.
  • Chauffer l’huile d’olive restante dans une grande sauteuse (avec un couvercle) à feu moyen-vif. Faire revenir les oignons 8 minutes, en mélangeant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et colorés. Ecraser l’ail et l’ajouter, ainsi que le 4 épices. Laisser cuire encore 1 minute sans cesser de remuer. Quand l’ail exhale son parfum et commence à dorer, ajouter les tomates cerises, puis les écraser au presse-purée.
  • Incorporer le concentré de tomate, 400 mL d’eau et une cuillère à café de sel. Porter le tout à ébullition, puis baisser le feu (moyen-doux) et laisser mijoter 12 minutes à couvert.
  • Verser le boulghour dans la sauteuse, mélanger, puis retirer du feu et laisser gonfler 20 minutes à couvert.
  • Dans un bol, mélanger le yaourt avec le citron confit, la moitié de la menthe. Saler avec parcimonie que le citron confit est déjà énormément salé.
  • Répartir le boulghour dans les assiettes, dresser une belle cuillère de yaourt sur le dessus, ajouter les aubergines et parsemer du reste de menthe.