Go Back
+ servings
muesli aux graines de chia et lait de noisette
Imprimer la recette
4.5 de 2 votes

Muesli aux graines de chia et lait de noisette

Temps de préparation10 min
Portions: 1
Auteur: LadyM

Ingrédients

  • 1 cuil. à café de graines de chia
  • 15 cL de lait de noisette
  • 1 ou 2 fruits – 1/2 pomelo et pêche de vigne pour moi
  • 3 cuil. à soupe de noix mélangées
  • 30 g de flocons d’avoine
  • 10 g de flocons de soja
  • 1 cuil. à café de sirop d’agave ou de miel

Instructions

  • La veille, réhydrater les graines de chia dans 5 cL de lait de noisette.
  • La lendemain, peler les fruits et les couper en quartiers ; peler à vif le pomelo et découper ensuite les suprêmes en éliminant toutes les membranes.
  • Hacher grossièrement les noix.
  • Verser les flocons d’avoine et de soja dans un bol ; ajouter les fruits frais et les noix, les graines de chia. verser du lait de noisette selon la consistance désirée. Ajouter le sirop d’agave et déguster.